看過很多戒邪淫師兄的帖子，懺悔得的確到位，可謂「聲淚俱下，如喪考妣」，可是真的從邪淫的影響下走出來了么？通過戒除邪淫，福報得以現前，可是徹底擺脫淫魔并不是單純指從逆境進入到順境，心的解脫才是真解脫。真正的戒除了邪淫，敢于直面自己的邪淫罪過與惡報，這種感覺，就好像在面對他人的罪惡一樣。凡夫的最大習氣是我執，徹底的放下自我、放下自私真的很難，于是我們盡管在懺悔，但仍然在自己都沒有察覺的情況下悄悄用「懺悔」把自己保護起來，同時也把邪淫種子保護起來了。我們捫心自問，沒有邪淫，只是因為誘惑尚不夠大而已！可是應當知道，只要還有「我」在，邪淫地獄就始終會與「我」同在。所以，要徹底擺脫邪淫，除非你自己有能力斷惑證真，證得諸法空性，（自己掂量掂量，看看有沒有這個能力），不然就只有念南無阿彌陀佛求生極樂世界，依靠佛，才能永斷邪淫及一切罪惡啊！ 三、荒唐羞愧的邪淫歷程看過了哥的悲催人生，大家一定好奇哥的邪淫到底有多嚴重，哥就簡略說說吧。限于篇幅只能簡略說，因為罪惡太多太大，罄竹難書。而且要詳細說的話，很可能會寫成了一本懺悔版的淫書，那哥就不用指望從地獄里出來了。１。歷時長久；在哥的記憶里，邪淫開始于大約１４歲的時候，真是想不明白，在那個相對純潔的９０年代，哥那小腦袋里怎么就充滿了各種邪淫思維，很小就開始手淫，還曾經偷看女性鄰居洗澡。而手淫這個習慣，一直到２０１１年１１月才開始戒除，到現在也才一年。二十年的手淫史啊，學習成績從來沒好過，運氣差到極點，身體上的毛病也沒斷過。別人在而立之年活的志得意滿，闔家幸福，哥活的心驚膽顫，孤影相伴。２。性質惡劣；在哥的邪淫歷程中，持續不斷的手淫還只能被稱為「小邪淫期」。哥在回國后的工作過程中，從２００６年開始進入「大邪淫期」，在這個時期，幾乎犯下了所有邪淫罪行，包括一夜情，北京上海幾乎所有的ＳＭ女王，情人廝混，去夜總會ＫＴＶ等等。０５到０７年是最高峰的時候，哥那時在上海工作，同時有固定情人三四個，還時常找其他女性發生一夜情，而且幾乎每個周末都要去煙花柳巷中尋歡作樂。那段時間，根本沒有心思工作，只想著怎么玩，每天暈暈沉沉，公司本來要提拔哥做經理，可實在是爛泥扶不上墻，于是失之交臂。 這種醉生夢死的邪淫生活一直持續到０８年下半年回到家鄉的時候才結束，從「大邪淫」再次進入「小邪淫」，原因是因為哥被那家外企給裁員了，邪淫之人無福享有那種好工作，之所以停止了除手淫以外的其他邪淫行為，倒并不是哥幡然醒悟了，而是被迫的，因為哥的收入來源斷了！哥現在無比感謝那家把哥踢走的外企老板，他救了哥，不然的話，哥要不現在還待在人間地獄里，要不就已經去了真實地獄里。
３。影響極壞；在「大邪淫」時期，哥已經做到了寡廉鮮恥的地步，經常把不同女性帶回公司宿舍，被宿舍其他同事看在眼里，所以一段時間后，幾乎全公司的人都知道了哥這副德性，哥還得意洋洋，毫不知羞恥，真如《觀經》上說的「以諸惡業而自莊嚴」。這種錯誤以極的示范肯定在潛移默化中影響到了其他同事，哥跟魔鬼有什么區別？更為糟糕的是，哥還親手帶壞了一個朋友一起邪淫。這位朋友是哥在國外最好的朋友同時也是老鄉，回國后在上海工作，最初就是由哥帶去找小姐而開始了邪淫路，之后我們倆更是經常一起出入這些邪淫場所，樂此不疲，君子之交變成了狐朋狗友，實在是罪大惡極。他的邪淫果報很明顯，找了一個火爆脾氣的老婆，時常吵架，讓他煩不勝煩。哥在學佛并戒邪淫后跟這位朋友當面懺悔，一再勉勵他一同戒除邪淫，現在他也成功戒除了，并開始念佛，求生極樂世界。 唉，回憶這些邪淫過程是最痛苦的，很多記憶本來已經在心中隱沒沉淀，現在卻要重新翻挖出來再次面對，這感覺就如同文天祥在《過零丁洋》中說的「痛定思痛，痛何如哉」！哥看《凈土圣賢錄》的時候曾學著祖師大德發愿此生不往生極樂就墮大地獄，這話從祖師口中說出來是激勵行人的豪言壯語，但在哥這里，卻是鐵板錚錚的無奈事實。四、披肝瀝膽的戒淫體會盡管哥在戒邪淫的路上仍是任重道遠，還根本談不上什么成功，但也有一些自己的心德體會。有師兄介紹自己的戒邪淫體會是「在戰略上輕視它，在戰術上重視它」，這話說得太漂亮了，說了跟沒說似的，可是看看哥在戒邪淫上的努力，那是基本做到了這點。１。先下定決心；其實這是做任何事情的第一步，也是最難的一件事情，因為萬事開頭難。哥曾經問一個老煙槍朋友，怎么戒煙成功的，他回答很簡單：「堅決不吸煙」，哥再問他，如果煙癮犯了怎么辦，他還是那句話：「堅決不吸煙」。正是這種堅定的決心使他毫無痛苦的戒煙成功。事實上，我們都把淫魔看得太厲害了，拿不出勇氣去跟它對抗，可是當我們真正鼓起勇氣的時候，會發現淫魔早就敗退了。如果還有師兄沒有下定這種決心，可以多看戒邪淫的帖子，來充分了解邪淫的危害，多多鼓勵自己，這種自我暗示的方式會慢慢累積決心的力度，到時可一戰而勝。 哥在０９年接觸到佛法，開始學佛，念佛。初步了解因果之后才知道這些惡報實緣于哥自己的胡作非為。雖然還沒有立刻停止手淫，但愧疚感，不安感越來越沉重，慢慢開始控制手淫次數，終于在去年下決心戒除手淫以及一切形式的邪淫。哥累積了兩年多的力量才下了這個決心啊。２。再付點代價；戒淫的決心是不容易下的，但既然下了，就得馬上、立刻拿出一點實際行動來敲定這個事情，這就會是一個非常好的開始。就好像業務員跟客戶談判，只要客戶稍微心動，業務員就會要求客戶付一點點訂金，這個過程非常重要，不能讓客戶有猶豫的時間，只要訂金一付，生意就算基本完成了。所以，當我們決定戒邪淫的時候，我們也不能給自己思考猶豫的時間，必須馬上做點什么來表示「誠意」。對于像哥一樣長期手淫的朋友，最好的方式就立刻刪除掉電腦里所有「臟東西」，包括電影，網站，書籍，圖片等等，而且一定要刪除干凈，最好連下載軟件都刪掉，生活中的邪淫物品也馬上毀掉，絕對不能給自己留一點念想，如果還留了點什么「舍不得」的話，那注定了這次戒邪淫行動將會是失敗的。
人是非常奇怪的動物，我們對于一件事物的糾結程度是以付出的多少為標準的，付出得多，那就死活放不開手，沒有付出的話，就根本不放在眼里。很多人對自己的子女關愛備至，可是對父母卻相對冷淡，就是因為對子女付出得多而對父母付出得少。所以付出點代價是戒邪淫最好的開始方式，這樣的方式是以一種貪心去對治另一種貪心（邪淫），可謂以毒攻毒。哥就是這么做的，長期邪淫下來，哥的電腦堪稱絕世毒藥，干脆一鼓作氣刪了個干凈，后來手淫習氣來犯的時候，哥就跟自己說：我已經把多年累積的「精華」都刪掉了，如果還失敗的話，我豈不冤枉？３。轉移注意力；邪淫之人幾乎都沒有別的愛好和興趣，屬于最頹廢的一類人群，大把精力都花在邪淫這件事上。于是我們自然而然的開始依賴邪淫，根本沒有勇氣去面對無邪淫的生活。戒邪淫要把注意力從邪淫轉到其他地方，不能老跟它糾纏下去。就好像一個失戀的人，如果總是提醒自己要忘掉負心人，結果只會是越來越想念。這個時候最需要的就是慢慢培養一種或者幾種興趣愛好。就哥自己而言，學佛可能是最好的選擇，因為這是從根本上戒除邪淫的方法，人因親近佛菩薩這些圣人而逐漸高貴，對于邪淫這種卑劣的事情就慢慢不屑一顧了。有些師兄采用做運動，旅游，朋友聚會，拼命工作等等方式都可以，哪怕是正兒巴經的談個以結婚為目的的戀愛也行（已婚人士禁用）。 ４。建立懲罰機制；在戒邪淫的過程中有反復失敗的經歷，其實這沒有什么關系，以平常心對待，不要搞得前途一片黑暗，跟世界末日來臨似的。但是適當的懲處措施是要有的。我們對于他人犯錯會很自然的想到要懲罰他們，可是我們卻很難去懲罰自己。要不就是看不到自己的錯誤，要不就是輕易的原諒了自己。所以在戒邪淫的初期，必須要給自己制定一個保護機制，而這種保護是以自我懲罰體現的。哥在正式戒手淫之前已經開始有意識的控制邪淫念頭，但是當控制失敗再次手淫后，哥會對著佛像懺悔，把自己罵個狗血淋頭。這種懲處方式并不好受，因為哥要搜腸刮肚、殫精竭慮的在腦海里搜羅詞匯，只為罵自己！哥就算文采飛揚，筆落驚風雨，但用在「自罵」上，還是捉襟見肘，理屈詞窮啊。于是邪淫念頭變得漸漸好控制了，因為實在受不了這個罪。各位戒邪淫的師兄可以根據自己的情況自行擬定自懲措施，比如念經，念佛，拜佛，跑步，加班，冬天洗冷水澡，夏天洗熱水澡，當天不吃晚飯等等，不論怎么特別都可以。但要注意兩點，第一懲罰不能太過嚴格，太嚴格就做不到，等于沒有懲罰；也不能太輕，達不到懲罰目的；第二要根據自己的特點制定，一般而言，心罰比體罰的效果要好，可是凡夫又很難發出真正的懺悔心，所以只好選擇「特殊一點的」體罰。比如懶惰的人就懲罰自己做家務，反正要使得自己難受，充分利用自己的某種習氣去克服邪淫習氣。
