５。增強監督力度；戒邪淫得養成時刻觀照自己念頭的習慣。就好比是汽車的剎車，情況不對要立即撤退，得及時把念頭從邪淫中拉回來才行，因為邪淫念頭剛起來的時候是比較好控制的。這就需要有相當的定力，得通過一些修行才能做到。邪淫之人的自控能力是很差的，要克服邪淫這種強大的習氣就必須勉強自己修行，當然，修行并不是一定非得念經，念佛，打坐，吃素，但不得不承認，這些看似普通的方式確實可以在短時間內大大提升自己的定力，而這些修行同時又能把自己的邪淫念頭轉向其他地方，一舉兩得。而定力的逐漸壯大也能在生活的各個方面獲得無量利益，因為很難想象一個幾乎沒有自控能力的人會成為成功人士。就哥的親身體會而言，就算無心于名利，定力作用也可體現在母親、老婆、以及丈母娘的嘮叨上，于百萬唾沫星子中殺將出來，立馬橫刀，仰天長笑，可不快哉！和諧了家庭，幸福了人生。 戒邪淫是一個任重道遠的偉大事業，當然這有一個過程，不可能一蹴而就。哥在這點上是深有體會，在努力戒邪淫的過程中，清楚的感受到邪淫習氣的強大與頑固，如此根深蒂結，磬若磐石。哥邪淫多年，有個最不好的習慣就是到處看美女，早已練就一雙火眼金睛，走在路上，隨意一瞥，哪里有美女，美在什么地方，都清清楚楚、明明白白，跟雷達似的。這毛病要不克服就別想戒邪淫。于是哥訓練自己養成低著頭邊念佛邊走路的習慣。效果是非常明顯的，因為哥撿到錢了！２０１２年年后，哥上班的第二天的路上，所在的公司就是那家當天把哥開除的公司。撿到多少錢呢，１１７０元！有不少是零錢，估計是某個做小生意的人掉的，哥在路邊等了十幾分鐘，就快遲到了，所以只好走了。但這錢哥能自己貪污么，當然不行，再窮也不能昧良心啊。于是哥自己還加了點錢一起捐給當地佛教組織做放生用了，功德回向給失主。哥有時候想，如果當時能夠在那里等失主，雖然會遲到，但也許反而不會被開除，誰知道呢，因果本來就是這么奇妙。 把錢捐出去做放生用以后，哥也順便參加了放生儀式，之后每個星期的固定放生哥都參加了，幾乎沒有缺席。放生是消業障的好方法，很多師兄都推薦了，福報稍微好些的師兄都能快速得到感應，從而對戒邪淫產生出極大信心。也不知道是哥業障太重，還是不夠誠心，一直到今天也都未見起色，當然，放生還是的堅持下去，這不僅僅是為了哥自己，而是為了一切眾生離苦得樂，哥的罪業可以深重，但心性不能下劣。這也許才是最大的感應吧。最后來說說吃素，也是很多師兄強烈推薦的，說什么吃素一段時間后清凈心增加，對邪淫的抵抗力也會大大增強。哥是最近開始吃素的，大約有兩個多月了吧，可能有師兄會奇怪，學佛多年，怎么到現在才吃素呢？別忘了，哥是胖子，貪吃的習氣實在深厚，哥對碗里那塊肉的眷戀，就如同落葉之于大樹，飄雪之于云彩啊。吃素以來，每次吃飯往碗里夾點素菜就趕緊離開，而且吃得飛快，跟做賊似的，怕看見美食啊。至于清凈心，嗨，別提了，總覺得餓得厲害，可讒死哥了啊，如果說素食對哥戒邪淫有幫助的話，那就是從原本對邪淫的關注演變成了對美食的深切思念。
有女性朋友可能會關心，素食以來是不是減肥了？哥當初也是這么想，順便減肥，相好莊嚴，威儀有度嘛。可現實是殘酷的，體重有增無減，原因是飯量變大了，能不變大么，肚子里完全沒油水啊。不是胖子不明白的，哥可是剛吃飽飯就餓了啊。更悲劇的是，父母家人仿佛又找到了除工作、結婚以外的另一個念叨哥的題材。爸媽是要揭竿起義么？以前長得胖也念，現在吃素想減點肥也念，哥是豬八戒照鏡子，里外不是人啊。定力，在生活中是多么重要啊，淚奔……哥在下決心吃素的時候曾問自己：「哥現在戒邪淫快一年了，辛苦嗎」？答案當然是「辛苦」，畢竟是在跟無始習氣作對，可是哥問自己「后悔嗎」？答案又當然是「不后悔」，只恨沒有早些開始戒除。然后哥對自己說：「吃素也一定會是這樣，雖然會有些辛苦，有些障礙，但哥在未來絕不會后悔！」父母親人們勸哥吃點肉食，在他們看來，牲畜不就是給人吃的么？哥難得可以囂張一回，帥氣的搖搖頭，哥吃素，不是因為它們是誰，而是因為哥自己是誰。戒邪淫難道不也是這樣嗎？ 五、泣血深刻的邪淫反思縱觀哥的「苦難歷程」，平心而論，很難說這一切全都是邪淫罪業所感召的，難道這里面就沒有其他罪業了么？可是，如果說我們無始以來的各種罪業是一個火藥桶的話，那今生的邪淫絕對是一根導火索，快速引發了連鎖反應。而且各位知道，現在所感得的惡報還不過是花報而已，果報的可怕更是超乎我們所有人的想象。該如何面對自己的邪淫罪業與苦報？第一，真正認罪；捫心自問，我們也許并未覺得自己有多罪惡，我們甚至把懺悔以及戒邪淫當成了功德，去想象未來不會下地獄，而且還期待著好報善報的出現，哥也是在寫這篇文章的時候從內心深處發現的。這種心理，就好像不小心把一個古董花瓶打碎，我們在懺悔之余把花瓶重新粘好，然后就覺得這粘好的花瓶比以前更值錢了，這不荒唐么？《普賢菩薩行愿品》里說我們的業障如果有相的話，「盡虛空界不能容受」，其實很少有人會真正相信這點。而大多數人通過念佛懺悔，放生吃素等修行之后覺得自己簡直是功德無量，特別是因懺悔獲得感應，福報現前的師兄們，差不多覺得自己業消障除了。而那些還沒有走出困境的人們則是怨天怨地、怨佛怨菩薩，我們太把自己當回事了。 本文來自如果我們真的有點智慧的話，就能肯定自己除了地獄，哪也去不了，因果不虛，要知道幾乎所有的邪淫的罪都是不通懺悔的。你真的認為自己的善念種子強大嗎？我們的福報也許能夠一時壓制邪淫惡報，可是邪淫只是暫時蟄伏起來了，等著在臨終之際給我們致命一擊。應該看到，我們的懺悔大多只停留在對逝去福報的惋惜上，哥常問自己，如果當初沒有邪淫，哥會怎么樣呢？誠然，也許哥會成為一個世人眼中的好人，安全又順利的過完這一生，卻在臨終被其他惡業拖入三途中。這才是我們最真實的寫照！
