她用一把橡膠的夾子夾住我的舌頭，用力向外拽，我拼命的攪動著舌頭往回縮，當我的舌頭被拽出來時，我的口腔里分泌出大量的口水。 她讓我跪下，兩手撐地脊背保持水平，并且在我的背上放置了幾個圓柱形沙袋，命令我馱著沙袋快速爬行，爬行中沙袋不許掉下來。而且背上的沙袋不斷往上加。 她讓我跪在地上雙手捧著盛滿水的臉盆，將臉盆舉過頭頂，盆中得水不許溢出，而且一跪就是幾個小時。 她讓我聞她的腳，然后從十幾雙穿過的襪子中根據氣味跳出她穿過的。 她讓我直立的跪好，頭用力的向后仰，兩眼盯著頭頂上的樓板，并在我的臉上放置沙包。同時要我兩只胳膊肘緊緊地頂在兩肋上，手臂前伸，手掌向上。并不斷地在我的兩只手心上放置鐵塊。臉上的沙包一天天變大，手心里的鐵塊一天天增加。 她讓我··· ···，她讓我··· ···。 訓練內容五花八門，種類繁多。她每天拿著「訓練大綱」，并在上面詳細的記載著訓練的內容和結果。 站立、走路、下跪等等，一切的一切都有規矩。在這里我就不一一說了。 每當訓練是達不到她的要求時，皮鞭抽，板子打，用針扎。而且專選我的大 腿內側下手。這時的嵐姐仿佛是個惡魔。 當看到我實在堅持不住了她會讓我趴在地上休息一會，給我講一些做女奴的規矩，并要求我記牢。第二天要我再重復一遍，一旦說錯，一頓毒打是免不了的。 她時常扮演主人，讓我伺候她。伺候的時候有許多的臭規矩和許多令人不齒的動作。稍有差池，我的皮肉就要遭殃。 有一次，我實在受不住了，趴在地上摟著嵐姐的腿哭著說：「嵐姐，你不是說菲菲家是好人嗎？那你為什幺還這幺打我，羞辱我」？ 嵐姐坐在了地上，摸著我的頭對我說：「妹妹，菲菲家我還是了解一些的，但不是了解得很深。你記住一點，人是會變得。在特定的條件、環境下，一個善良的人很快就會變成一個令你恐懼的人」。 我對嵐姐的話半信半疑。但以后發生的無數的事，證明了嵐姐的話是正確的。 日復一日，這樣的日子我苦熬了近兩個月，由于我是舞蹈隊的，在校期間從沒有中斷過訓練，所以我的身體素質是很好的，舞蹈基本功扎實，這些在無形中幫助了我。加之我對嵐姐心存感恩之心，又恐因我的原因給嵐姐帶來災難，所以我拼命的練。 漸漸的我的身體適應了這些訓練，那些五花八門令人恥辱的動作也基本達到 了嵐姐對我的要求。而且對女奴要遵守的那些規矩和動作要領，我掌握的也非常到位。
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